灵芝孢子粉是热门的保健食品之一，它有着丰富的灵芝有效成分，尤其是灵芝三萜，其作用能够达到灵芝子实体的75倍，是当之无愧的灵芝精华。现在已经有一部分人长期吃灵芝孢子粉，为身体健康提供保护。当然，也有不少人在观望，想要知道灵芝孢子粉吃后效果是怎么样的？
首先，我们应该知道灵芝孢子粉有哪些作用：
灵芝孢子粉是灵芝精华的部分，是灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝性味甘平、无du，对于五脏六腑，心旰脾shen都有益处。灵芝孢子粉的工效与作用主要为补心气，体质zeng强心肌收缩能力，缳檞疲劳，冶疗心慌气短，等；保护旰脏，调整旨，yu肪旨肪旰；灵芝中含有的灵芝多塘可作为抑制舯廇的辅助用yao。
灵芝孢子粉可以在多个方面为我们提供保护，适合各个人群服用。对于普通上班族，灵芝孢子粉能够改善肠胃问题。对于老年人群，灵芝孢子粉能够提高免疫力，降低出现问题的几率。对于女性人群，灵芝孢子粉能够改善，起到抗shuailao的作用。
一般来说，灵芝孢子粉发挥效果需要一段时间，有些时候灵芝孢子粉yao效起效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别bing人要30-60天才起效。年青、健康的人服用灵芝孢子粉后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝孢子粉的人文明bing、慢性bing发生率明显减低。
其中决定灵芝孢子粉吃后效果有两个因素。
1、灵芝三萜含量
灵芝三萜是灵芝孢子粉内主要有效成分，也是衡量灵芝孢子粉作用的重要标准。有效成分高，效果才更好是业内公认的标准。根据食yao监局有国食健字号产品统计，灵芝三萜含量zui高的产品为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝三萜含量为5.5%。根据消费者反馈来看，高灵芝三萜含量的效果显然意见。
2、针对问题不同
针对问题不同，灵芝孢子粉发挥出效果的时间也会出现改变。例如说，灵芝孢子粉有安shen的作用，因此可以改善睡民。而灵芝孢子粉改善睡民的作用发挥比较快，很快就能看到效果。因此也建议消费者在睡觉前服用灵芝孢子粉，有利于休息。
以上就是对灵芝孢子粉吃后效果的总结。也有些人在吃后会出现轻微不适反应，这种反应一般为瞑眩反应，也叫好转反应，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
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