灵芝是真箘类生物，其种子被叫做孢子，所以说灵芝孢子就是灵芝种子收集而成的粉。近些年来对于灵芝孢子粉不断加深，对于灵芝孢子粉作用了解也逐步深入，越来越多人开始了解灵芝孢子粉的神奇作用。不过，灵芝孢子粉还是一款比较新的保健食品，有些人对其还不够了解。那么，灵芝孢子粉的佳吃法是怎样的呢？
吃灵芝孢子粉应该有以一个前提，那就是要吃破壁灵芝孢子粉。灵芝孢子粉被称为灵芝的精华，它的作用甚至能够达到灵芝的75倍，其关键就在于丰富的有效成分呢，尤其是主要的有效成分灵芝三萜。但是灵芝孢子粉有一层坚固的外壳，这层外壳单靠胃酸难以肖杹，它本身又十分细小。只有经过破壁处理，打破双壁结构之后才能让有效成分释放，更好地吸收其成分。
灵芝孢子粉的佳吃法的关键就在于充分利用好有效成分。
因此，服用灵芝孢子粉有一点和其他中yao不太一样，那就是灵芝孢子粉一般不能用热水冲泡，而是用温水水温不能超过56度。其原理也十分简单，当水温过高会破坏灵芝孢子粉有效成分，导致灵芝孢子粉的氧化，让灵芝孢子粉失去作用。
除了要用温水服用外，灵芝孢子粉还注意不要和辛辣刺激性以及含重金属的食物一起服用，这些也会影响到有效成分。如果想要喝灵芝孢子粉解洒的话，也要注意在饮酒前后半小时服用，而不是同时服用。如果在服用抗生素，吃灵芝孢子粉的时间应该和吃抗生素的时间间隔两个小时以上。
灵芝孢子粉的佳吃法虽没没有对服用时间限制，但是在以下时间内服用可以得到更好地效果。
第yi就是建议空腹服用。灵芝孢子粉没有du素，不会刺激肠胃，在饭前服用能够更好的吸收。同时灵芝孢子粉还有保护肠胃，促进肖杹吸收的作用，饭前服用对于健康更有帮助。
第二建议灵芝孢子粉在早饭前和睡觉前服用。早饭前服用上面那条已经说了，晚上服用则可以更好地发挥出灵芝孢子粉促进睡民的作用，好在睡觉前半小时服用，灵芝孢子粉可以充分的吸收并且发挥作用。
以上就是灵芝孢子粉的佳吃法。不论是吃灵芝孢子粉还是服用灵芝孢子粉，灵芝三萜含量都是关键，业内灵芝三萜含量zui高的品牌芝素堂灵芝孢子粉其含量可以达到5.5%以上。灵芝孢子粉很多作用与灵芝三萜有关，并且灵芝三萜含量会因为箘种和种植环境产生巨大差异，在购买时候应着重考虑。
